Penulis: Wibisono | Editor: Yobie Hadiwijaya
JOMBANG, SWARAJOMBANG.COM-Kunyit merupakan salah satu tanaman rempah dan obat asli dari Asia Tenggara. Jenis rempah ini sering digunakan sebagai pewarna alami pada masakan.
Kunyit juga sering digunakan sebagai obat tradisional, karena memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Tanaman herbal ini dapat meredakan nyeri sendi, mengatasi gangguan pencernaan, hingga menjadi pembersih kulit.
Namun, dibalik beragam manfaat bagi tubuh, kunyit juga memiliki berbagai efek samping. Terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut efek samping kunyit bagi tubuh yang dikutip dari alodokter :
1. Gangguan Pencernaan
Hal ini sangat sering terjadi bila mengonsumsi kunyit secara berlebihan. Mengonsumsi kunyit tidak sesuai dosis dapat menimbulkan gejala gangguan cerna, seperti sembelit, diare, perut kembung, mual, hingga muntah.
2. Tukak Lambung
Kunyit memang dapat membantu mengurangi peradangan di lambung dan usus. Namun, mengonsumsinya secara berlebihan justru bisa meningkatkan produksi asam lambung. Hal ini bisa memicu terjadinya tukak lambung.
3. Reaksi Alergi
Kandungan kurkumin pada kunyit dapat memicu reaksi alergi dari tubuh. Hal ini sering terjadi pada penggunaan skincare yang mengandung kunyit.
Reaksi alergi yang sering muncul seperti ruam kulit, dan gatal-gatal pada kulit. Alergi ini tergolong jarang terjadi.
4. Kadar Gula Darah Turun Terlalu Rendah
Efek ini menguntungkan bagi sebagian orang, khususnya bagi penderita diabetes tipe 2. Namun, konsumsi kunyit dengan obat antidiabetes dapat menyebabkan kadar gula darah turun terlalu drastis.
5. Kekurangan Zat Besi
Kunyit dapat menghambat penyerapan zat besi didalam tubuh, terlebih bila dikonsumsi secara berlebihan. Kandungan kurkumin pada kunyit dapat mengikat zat besi di saluran pencernaan, ini menyebabkan kekurangan zat besi dalam tubuh.
6. Kontraksi Rahim
Kandungan kurkumin pada kunyit dikhawatirkan bisa beresiko menyebabkan kontraksi rahim, sehingga meningkatkan resiko terjadinya keguguran atau kelahiran prematur. Karena itu, ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi kunyit, agar terhindar dari efek samping yang serius.
7. Pendarahan
Kandungan kurkumin pada kunyit memiliki efek antikoagulan, sehingga bisa mencegah terjadinya penggumpalan darah. Itulah sebabnya orang yang memiliki gangguan pendarahan tidak disarankan mengonsumsi kunyit terlalu banyak atau sering.
8. Batu Ginjal
Kunyit juga mengandung zat oksalat yang menjadi pemicu batu ginjal. Mengonsumsi kunyit berlebihan dapat menimbulkan penumpukan mineral oksalat di dalam tubuh.
Apabila hal itu terjadi, zat oksalat dapat mengendap atau mengkristal pada saluran kemih. Hal ini akan membentuk terjadinya batu ginjal.
9. Gangguan Hati
Penelitian menyebutkan, beberapa orang mengalami gangguan fungsi hati setelah mengonsumsi obat herbal atau suplemen yang mengandung kunyit. Setelah berhenti mengonsumsi obat herbal dan suplemen yang mengandung kunyit, kondisinya membaik dan fungsi hatinya kembali normal.
Itulah berbagai efek samping mengonsumsi kunyit, dan untuk menghindarinya disarankan agar mengkonsumsi kunyit secukupnya, yakni 4 sampai 8 gram per harinya. Tidak dianjurkan mengonsumsi obat herbal dan suplemen yang mengandung kunyit lebih dari 3 bulan.
