Oleh: Agus Purnomo*
Pada pengetahuan seputar ilmu hipnotisme, terdapat satu hal penting yang akan kita pelajari yaitu tentang apa itu hipnoterapi. Hipnoterapi adalah salah satu bidang pengetahuan yang sangat berguna dalam kesehatan mental.
Sebetulnya, hal tersebut dapat dipelajari dan pastinya dipraktikkan oleh semua orang. Jika berbicara tentang hipnoterapi, Anda pasti mengaitkannya dengan hipnotis. Di Indonesia sendiri, kata ‘hipnotis’ seringnya dikaitkan dengan tindakan kriminal. Padahal faktanya tidak seperti itu, Anda bisa menolak dihipnosis. Lalu, apakah efektif melakukan terapi dengan hipnoterapi?
Apa itu Hipnoterapi?
Memahami pengertian Apa itu Hipnoterapi atau definisnya merupakan salah satu yang wajib dipahami saat mempelajari sehingga dapat memahami esensi dari apa itu hipnoterapi. Hipnoterapi adalah terapi yang dilakukan pada subjek dalam kondisi hipnosis.
Kata “Hipnosis” adalah kependekan dari istilah neurohipnotisme James Braid (1843), yang berarti “tidurnya sistem saraf”. Orang yang terhipnosis menunjukan karakteristik tertentu yang berbeda dengan yang tidak, yang paling jelas adalah mudah disugesti. Hipnoterapi (hypnotherapy) adalah sebuah metode atau aktivitas terapeutik (penyembuhan) untuk mengatasi gangguan pikiran, perasaan, atau perilaku pada seseorang pada kondisi hipnosis berupa sugesti melalui seni komunikasi yang khas, dan ditujukan kepada bawah sadar tanpa alat dan melibatkan teori-teori psikologi ke dalam terapi tersebut.
Manfaat Hipnoterapi
Hipnoterapi telah terbukti memiliki beragam kegunaan untuk mengatasi berbagai permasalahan yang berkenaan dengan emosi dan perilaku. Bahkan beberapa kasus medis serius seperti kanker dan serangan jantung, hipnoterapi mempercepat pemulihan kondisi seorang penderita. Hal ini sangat dimungkinkan karena hipnoterapi diarahkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memprogram ulang penyikapan individu terhadap penyakit yang dideritanya.
Hipnotherapi juga bisa berperan dalam bidang kecantikan, kedokteran, kebidanan, kesehatan tubuh dan pikiran, masalah anak dan remaja, pengembangan diri, masalah seksual, bahkan untuk sekedar hiburan dan relaksasi mental. Hipnotherapi banyak untuk mengatasi berbagai masalah seperti minder kurang percaya diri, stess terlalu banyak pikiran, trauma selalu terbayang pengalaman buruk, berhenti merokok selamanya dan menghilangkan nyeri haid berlebihan.
Hipnoterapi digunakan untuk sebagai penyembuhan segala macam gangguan yang berkaitan dengan pikiran dan perasaan, mulai dari menurunkan berat badan sampai menyembuhkan gangguan mental yang berat. Hipnoterapi juga cara tercepat dan termudah untuk mengubah pikiran, perasaan, perilaku, kebiasaan dan kepribadian seseorang. Dari segi medis hipnotrapi bisa digunakan untuk anastesi, cabut gigi, khitan, menjahit luka dan operasi besar atau kecil.
Hipnoterapi sangat berguna dalam mengatasi beragam kasus berkenaan dengan kecemasan, ketegangan, depresi, phobia dan dapat membantu untuk menghilangkan kebiasaan buruk seperti ketergantungan pada rokok, alkohol dan obat-obatan. Dengan memberi sugesti, seseorang terapis dapat membangun berbagai kondisi emosional positif berkenaan dengan menjadi seorang bukan perokok dan penolakan terhadap rasa ataupun aroma rokok.
Khusus untuk fobia, hipnoterapi digunakan untuk mereduksi kecemasan yang mengambil alih kontrol individu atas dirinya. Hal ini dapat diwujudkan dengan menciptakan suatu gambaran nyata tentang kondisi yang menyebabkan phobia namun individu tetap dalam kondisi relax, sehingga membantu mereka untuk menyesuaikan ulang reaksi mereka pada kondisi yang menyebabkan phobia menjadi normal dan respon yang lebih tenang.
Hipnoterapi dapat digunakan untuk membawa orang mundur ke masa lampau atau Regresi kehidupan masa lalu untuk mengobati trauma dengan memberikan kesempatan untuk mengubah “fokus” perhatian. Hipnoterapi juga dapat digunakan untuk meningkatkan optimalitas pembelajaran. Berkaitan dengan pembelajaran, hipnoterapi dapat aplikasikan untuk meningkatkan daya ingat, kreativitas, fokus, merubuhkan tembok batasan mental (self limiting mental block) dan lainnya.
Penutup
Hipnoterapi membuktikan bahwa hipnosis ternyata tidak sepenuhnya sepele atau buruk, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan mental kita. Apabila kamu ingin menekuni praktik hipnoterapi, kamu harus memegang sertifikat khusus dari kelembagaan yang berwenang. Beberapa lembaga itu antara lain Indonesian Board of Hypnotherapy (IBH), Indonesian Hypnosis Association (IHA), Asosiasi Hipnoterapi Klinis Indonesia (AHKI), Indonesian Hypnotherapy and Medical Hypnosis Association (IMHA), dan International Association of Counselors and Therapist (IACT) Indonesia. Satu hal yang perlu diingat, sertifikat sebagai praktisi apa pun itu dibutuhkan agar dalam praktiknya, dasar-dasar keilmuan kita bisa dipertanggung jawabkan.
Bagaimana? Apakah anda tertarik mempelajari hipnoterapi?
*Penulis adalah psikolog dan ahli hipnoterapi.
